食事付き男子学生寮
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2024.12.28

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POINTステイが選ばれる理由

生活面の安心サポート

東京STAYでは心のこもったサポートを大切にしています。
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おいしい食事と提供時間

栄養満点の食事がしっかりとれるようにご飯・お味噌汁はおかわり自由です。
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充実の設備で快適生活

ベット、机、椅子、本棚、エアコン等の生活に必要なものは全て揃えております。
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天然素材のクリーンルーム

青森ヒバと天然珪藻土を使用し、暑い季節は涼しく、寒い季節は暖かく快適に。
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駅徒歩2分の好立地

駅徒歩2分だから暗い夜道も安心です。
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都心へのアクセス

最寄駅から高田馬場まで最速16分。新宿等の主要駅へも30分程度でアクセス可。
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＜現役寮生にインタビュー②＞
管理栄養指導、受けてみてどう？

東京ステイでは
週に1度、公認スポーツ栄養士さんに来訪いただき、寮生限定、無料で栄養指導を行なっています✨

今回はインタビューの後半をお届けします✨
怪我をしていた時の食事管理や、外食時のテクニックなど幅広くアドバイスをいただいており、怪我から復帰した際の体の調子や勝てるからだづくりにどのような効果があったのかお話を聞きました🙌

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＜現役寮生にインタビュー①＞
管理栄養指導、受けてみてどう？

東京ステイでは
週に1度、公認スポーツ栄養士さんに来訪いただき、寮生限定、無料で栄養指導を行なっています✨

今回は、実際に栄養指導を受けている寮生にインタビューしてみました🙌
どんなことを相談しているのか、具体的にどんなアドバイスをもらっているのか、成果は出た？等いろいろお話を聞きました👂

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＜管理栄養指導＞

東京ステイでは
週に1度、プロ選手、オリンピック選手の指導もしている公認スポーツ栄養士さんに来訪いただき、寮生限定、無料で栄養指導を行なっています✨

現在の体重・体脂肪率や毎日の食事量、摂取しているサプリやプロテイン等のヒアリングを行い、最新のエビデンスに基づいた目標数値や、栄養摂取のタイミング、怪我の状態に合わせてからだづくりのアドバイスをしてもらえます💪

インターネットでいろいろ自由に調べられる時代にはなりましたが、だからこそ自分に合った方法を探し出すのに時間がかかります・・
定期的に信頼できる栄養士さんに相談することで、迷わず目標に突き進むことができ、遠回りせずに目標達成を目指すことができます🙌

睡眠時間確保のための夜の過ごし方を一緒に考えてもらったり、太らない焼き肉の食べ方など、雑談も踏まえながら楽しく指導いただいています✨

寮生はぜひ活用してみてくださいね😊

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新✨先輩と後輩シリーズ
＼男子大学生の自炊／番外編

ちなみに半裸なのは、お風呂前に急に料理を始めたから&ミニキッチンが暑いからだそうです。
すてきな腹筋に何度も油が跳ねて痛そうでした。(笑)

ミニキッチンは調理場に近く、良い香りを嗅ぎつけたスタッフが集結し、調味料や調理法などアドバイスを聞きながらわいわいガヤガヤしながら作っていました笑

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新✨先輩と後輩シリーズ
＼男子大学生の自炊／

22:30🕛
お風呂に入ろうと思った矢先、賞味期限が明日までのお肉があることを思い出した先輩くん。
昼食は基本的に自炊をするという後輩くんに料理監修をお願いし、肉野菜炒めを作ることに🍽️

先輩は外食が多く、料理はあまりしないそう。
調味料を一通り揃えて、料理本も読む後輩はさぞかし頼もしかったことでしょう✨
俺は何もできない状態の先輩と、ぶーぶー言いながらもなんだかんだ先輩の隣を離れず片付けまでお手伝いする1年生の姿は、見ていてとても微笑ましかったです笑

番外編もお楽しみ♪

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新✨先輩と後輩シリーズ
＼仁義なき戦い／

30分だけ深夜練に付き合ってほしい先輩
VS
コンタクトもとって寝る気満々だった後輩

のやりとりをお届けします笑

付き合いも長く、ポジションも同じで、
慕い慕われいつも仲良しな印象です✨

結局夜の23:00から先輩の練習に付き合ってくれた後輩。
翌日は5:45集合で試合に向かいました。笑

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＼東京ステイの好きなところ聞いてみた✨／

今回はお食事中の現役寮生に、東京ステイの
・好きなところ
・おすすめポイント
・ステイってこんなところ
を聞いてみました🙌

被らないように事前にみんなで打ち合わせしてくれるナイスガイたち、いつも撮影の協力ありがとう😊

普段の食堂の様子も併せて
東京ステイの雰囲気をぜひご覧ください♪

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本日7日7日は七夕ですね🎋
東京ステイでも先週の月曜日から笹の葉を飾り、
連日わいわい賑わっていました✨
男子大学生らしい個性溢れるお願い事の一部をご紹介します🙌

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#7月7日

＼沼津漁港直送! 海鮮丼／第3回開催!

＼沼津漁港直送! 海鮮丼／
第3回開催! チートデー
2024年6月3日

ーーーーーMENUーーーーー
・海鮮丼
・お豆腐サラダ
・ひじきの煮物
・あら汁

沼津の海鮮丼屋いりいちの秋山ご夫妻が直接お越しくださり、約60食の海鮮丼を作ってくださいました🙌

この日のために、沼津の漁港から新鮮なお魚を仕入れ、神経締めから血抜き、1週間ほど寝かせて1番おいしい状態のお魚を用意してくださり、その種類はなんと12種類!
お米も、実際にお店で提供されているお米を持ってきてくださり、秋山さんいちおし、地区限定の静岡ブランド米です✨

本当にありがとうございました🐟✨
@iri.ichi
いりいち様from沼津

寮の見学予約はプロフィールの公式サイトをチェック👍
気になることがあればお気軽にご連絡ください✨

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#海鮮丼

食堂に定点カメラを置いてみました📷✨

仲間同士で仲良くご飯を食べている姿や、
しゃもじを次の人に渡してあげる心遣い、
先輩後輩の様子など
彼らの素の日常が撮影できました🙌

ぜひ食べ盛りのてんこ盛りご飯にもご注目ください🍚

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#早稲田大学ラグビー蹴球部
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東京ステイの警備担当『こむぎ』です🐈

とにかくでかいです笑
ステイ歴10年目と誰よりもステイ事情に詳しい&ボスオーラが漂っているこむぎくんには警備を担当してもらっています🚓

なかなかにツンデレを拗らせていますが
猫大好きな寮生たちが、日々事務所に来て遊んでくれます🙌

事務所が大好きなので、ステイ館内をうろうろすることはほぼないのですが、
もし玄関先で見かけた時にはぜひ遊んであげてください✨
猫パンチはこむぎからの愛あるご挨拶です、ごめんなさい🙇‍♀️

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トップバッターはラグビー部2年生の堀越くん🏉✨

小学5年生の時にけん玉体験会に参加したことがきっかけで、教室に通って検定まで取得した正真正銘の大特技✨

未成年で取れる最高段位の五段まで取得したそうで、そんな有段者の技を惜しみなく披露してくれました🙌
失敗すらもso cool😍だったのであえてノーカットでお届けします👍

カバーの写真もラグビー部のグラウンドで撮影してきてくれたのですが、
きっと今でも毎日技に磨きをかけているのでしょう、
相棒のGold Kendamaの塗装が剥がれて
半分青くなってきているところも見どころです←

食事管理とトレーニングをとても頑張っており、いい感じに仕上がったナイスな筋肉にもぜひご注目ください🙌

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今年もやるよ！第3回チートデー🙌

今年もやるよ！
第3回チートデー🙌

2024年6月3日(月)開催🎉

今回は沼津港の海鮮丼屋『いりいち』様とコラボした
沼津港直送『海鮮丼』🐟✨

※東京ステイ寮生限定
※取り置き不可

お楽しみに✨

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本日の魚料理は、沼津港から直送のクログチです！
神経締めしてるから新鮮✨
@iri.ichi

ラグビー部4年生の自炊を突撃!
この日のメニューは
トマトとエビのトマトパスタ🍝

東京ステイ寮生の中でも「シェフ」と呼ばれるほど料理上手な磯崎くん✨

小さい頃から家庭科で習ったレシピをお家で作ってみたりと、料理には触れていたそうですが、大学生になってから、ラグビーをやっている自分の体をコントロールするために、栄養素や食べる量に気をつけて4年間自炊を頑張ってきました💪

1番凝った料理は、「豚の角煮」で
ミニキッチンのIHでなんと2~3時間かけて作ったとのこと！！

料理系のYoutubeをよく見るとのことで、
食べたいと思ったものをまず作ってみる、これが上達の秘訣と語りました✨

※エラーのため再投稿です

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4月13日の夜ご飯をご紹介🍚

本日の献立
＊トンテキ
＊小松菜の和物
＊ごぼうとこんにゃく土佐煮
＊サラダ
＊ご飯、お味噌汁

ローリエとローズマリーをマリネしてから、
低音調理でじっくり火を入れた豚ロース🍖
フライパンで焼き目をつけて完成です✨

春の大会が開幕した部活動もあり、
東京ステイも活気に溢れています!
スタミナをつけて頑張ってください✨

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ラグビー部2年生の自炊を突撃!
この日のメニューは
チキンソテーとチャーハン!

チキンソテーは低脂肪高タンパクな鶏モモを使用✨
片面10分ずつじっくり火を通し、
フランスの料理技法である「アロゼ」で
表面をカリッと仕上げるこだわり🙌
味付けは塩のみで、1番美味しく仕上がるのだそうです✨

チャーハンはチキンを焼いたオリーブオイルをそのまま使い、オイスターソースや醤油で味付け!
後輩も思わず見惚れるシェフの鍋ふりは必見です!!

※エラーのため再投稿です

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卒寮を迎えたラグビー部新3年生にイ

卒寮を迎えたラグビー部新3年生にインタビュー🎤✨

2年間を東京ステイで過ごした糸瀬くん。

寮内で素敵な歌声がこだましているなあと思っていると、声の主はだいたい彼でした🎙️笑

いつも、「美味しそう！」と言いながらごはんを持っていく姿が見れなくなると思うと寂しいです😭
天性の人懐っこさと裏表のない素直な性格で、彼のまわりは常に楽しそうな空気が流れていました✨

お片付け苦手なのか、引越し前夜は遠い目をしていましたね←
当日、お部屋からコス○コのどデカいぬいぐるみが出てきた時はたまげました笑

これからも東京ステイから応援してます📣
またいつでもご飯食べにきてね🍙
スタッフ一同本当に待ってます。笑

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#これからも頑張ってね
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卒寮を迎えたラグビー部新2年生にイ

卒寮を迎えたラグビー部新2年生にインタビュー🎤✨

1年間を東京ステイで過ごした池本くん。

体を大きくするためにトレーニングや食事管理を頑張っていて、1年前と比べると一回り大きくなったなあ！と努力を感じていました✨

スタッフが困っている時には「手伝いましょうか？」と助けてくれるナイスガイで、
チームメイトといつも穏やかに楽しそうに過ごしていた印象です🤗
くしゃっと笑う笑顔がスタッフ一同大好きで、安心感を与えてくれるオーラが自然と人を引き寄せるのだと思います✨

兄貴の背中を追いかけ一生懸命続けてきたラグビー🏉
プレッシャーや背負うものは大きいかもしれませんが、自分らしさを忘れずに
素敵な仲間と共に走り続けてください🙌

これからもずっと、応援しています✨

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大学卒業と共に卒寮を迎えたラグビー部4年生へインタビュー🏉

2年間を東京ステイで過ごした鈴木くん。

先輩後輩の垣根を越えて、
いつも仲間たちから慕われて楽しそうに過ごしていた印象で、いなくなるのが寂しいと後輩のみんなが話していたのを何度も耳にしました☺️

インタビューをして初めて知った一面もあり、ラグビーや学生生活にかけてきた熱い想いが伝わってきました🔥

長い人生の中のたった数年ですが、
ステイで過ごした時間が少しでも今後の力になってくれたらと思います✨

またいつでもごはん食べにきてね！
今後のご活躍をずっとずっと願っております🎉

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